UN VERRE D’EAU, UNE VIE

Nombreux sont ceux qui n’aiment pas boire avant d’aller au lit pour ne pas être obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes
Cette attitude me paraissant étrange, J’ai dû me rabattre sur l’avis d’un cardiologue afin de pouvoir convaincre mes lecteurs sur le fait qu’il faut devoir  tant uriner la nuit.

Le cardiologue dit :
Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps. C’est la raison pour laquelle les jambes peuvent enfler ; quand vous êtes couchés la partie inférieure de votre corps  cherche un équilibre  avec les reins .Alors les reins éliminent l’eau ensemble avec les déchets de votre corps

  • Moments favorables pour boire de l’eau
Boire de l’eau à des moments bien définis  maximise l’efficacité dans le corps :
2 verres d’eau, juste après le réveil, activent les organes internes
1 verre d’eau  30 min avant chaque repas améliore  la digestion
1 verre d’eau avant de prendre un bain diminue la tension artérielle
1 verre d’eau avant de vous coucher évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque

Boire de l’eau avant de se coucher évite d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit ; Les muscles de vos jambes, quand il y a des crampes, sont notamment à la recherche d’eau et d’humidité
La majorité des crises cardiaques se passe le jour entre 6 heures du matin et midi

Avoir une crise cardiaque la nuit au moment où le cœur doit fonctionner à son rythme le plus calme signifie que quelque chose d’inhabituelle s’est passé

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