20 BIENFAITS DE BOIRE DE L’EAU CITRONNEE LE MATIN





Ajouter du citron à l'eau non seulement désaltère mieux que toute autre boisson, mais cela nourrit également votre corps avec des vitamines, minéraux et oligo-éléments dont nous avons absolument besoin.
Du citron avec de l'eau peut être considéré comme le meilleur stimulant naturel.
Quand nous nous réveillons le matin, nos tissus corporels sont déshydratés et ont besoin d'eau pour évacuer les toxines et rajeunir les cellules.
En d'autres termes, cette « limonade » maison permet d'éliminer les toxines internes, et de réguler les fonctions digestives et rénales en les poussant à fonctionner de façon aussi harmonieuse que possible.

20 raisons incroyables de commencer votre journée avec de l'eau et du citron

1. L'eau citronnée fournit à l'organisme des électrolytes qui hydratent votre corps. Les citrons contiennent en effet une bonne quantité d'électrolytes tels que le potassium, le calcium et le magnésium.

2. L'eau citronnée est bonne pour les articulations, la réduction de la douleur dans les articulations et les muscles.

3. L'eau citronnée facilite la digestion car le citron contient de l'acide citrique. Il interagit avec d'autres enzymes et acides qui stimulent facilement la sécrétion d'acide gastrique et la digestion.

4. Le foie produit davantage d'enzymes tirées de l'eau citronnée que de n'importe quel autre aliment.

5. L'eau citronnée nettoie le foie. Le jus de citron stimule le foie à relâcher les toxines.

6. L'eau citronnée aide à combattre les infections des voies respiratoires, les maux de gorge et l'inflammation des amygdales, du fait de ses propriétés anti-inflammatoires.

7. L'eau citronnée aide à réguler le mouvement naturel des intestins.

8. L'eau citronnée est indispensable pour le travail normal du métabolisme. Comme le citron est un puissant antioxydant, il protège le corps des radicaux libres et renforce le système immunitaire.

9. L'eau citronnée aide au bon fonctionnement du système nerveux, du fait de sa haute teneur en potassium. La dépression et l'anxiété sont souvent le résultat de faibles niveaux de potassium dans le sang. Le système nerveux a besoin d'une quantité suffisante de potassium pour assurer des signaux viables au coeur.

10. L'eau citronnée nettoie le sang, les vaisseaux sanguins et les artères.

11. L'eau citronnée peut aider à diminuer la pression artérielle. Un apport quotidien d'un citron peut réduire l'hypertension artérielle de 10%.

12. L'eau citronnée crée un effet alcalinisant dans le corps. Même si vous la buvez immédiatement avant un repas, elle peut aider votre corps à maintenir un niveau de pH suffisamment alcalin. Plus le pH est élevé, plus votre corps est capable de lutter contre les maladies.

13. L'eau citronnée est bonne pour la peau. La vitamine C du citron améliore notre peau en rajeunissant le corps. Boire du jus de citron régulièrement (tous les matins) va améliorer l'état de votre peau.

14. L'eau citronnée aide à diluer l'acide urique, dont l'accumulation provoque des douleurs dans les articulations et la goutte.

15. L'eau citronnée est bénéfique pour les femmes enceintes. Le citron est chargé en vitamine C, et agit comme un adaptogène en aidant le corps à faire face à des virus comme le rhume. En outre, la vitamine C aide à la formation du tissu osseux de l'enfant à naître. Dans le même temps, en raison de sa forte teneur en potassium, un mélange d'eau avec du citron aide à former les cellules du cerveau et du système nerveux du bébé.

16. L'eau citronnée soulage les brûlures d'estomac. Pour cela, mélangez une cuillère à café de jus de citron dans un demi verre d'eau.

17. L'eau citronnée aide à dissoudre les calculs biliaires, les calculs rénaux, les calculs pancréatiques et les dépôts de calcium.

18. L'eau citronnée aide à perdre du poids. Les citrons contiennent des fibres de pectine, ce qui permet de diminuer les fringales. Des études ont prouvé que les personnes ayant une alimentation plus alcaline ont perdu du poids plus rapidement.

19. L'eau citronnée aide à soulager les douleurs dentaires et la gingivite.

20. L'eau citronnée prévient le cancer. C'est dû au fait que le citron est un aliment très alcalinisant. Plusieurs études ont montré que le cancer ne peut prospérer dans un environnement alcalin.

Comment et quand boire de l'eau citronnée :

A cette fin, utilisez de l'eau tiède purifiée ou de l'eau de source. Prenez une demi tasse d'eau tiède sans sucre et pressez-y au moins la moitié d'un citron. Mieux vaut utiliser un presse citron (pour obtenir le maximum de jus avec un effort minimal). Vous pouvez également utiliser de l'huile essentielle de citron.

Il est préférable de boire l'eau citronnée dès le lever sur un estomac vide. Certains recommandent de boire un verre une heure avant le repas pour un maximum de résultats.

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